L’alimentation : première clé de votre bien-être personnel ! Bien-être « Nous sommes ce que nous mangeons ». Cette citation illustre parfaitement ce thème. La nutrition fait partie de notre quotidien. Nous sommes libres de la choisir bien qu’aujourd’hui celle-ci…
Comment améliorer sa confiance en soi ? Bien-être La confiance en soi on ne naît pas avec, on la cultive et on l’améliore chaque jour ! Avoir confiance en soi c’est croire en ses qualités, ses capacités et ses talents. Elle vous permet…
Comment lutter contre les troubles du sommeil ? Thérapie Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (2013), les Français dorment en moyenne sept heures par nuit et une heure de plus le weekend, ce qui correspond aux besoins moyens…
Combien de temps dure une psychothérapie ? Thérapie En combien de temps puis-je aller mieux ? Combien de temps dure une thérapie ? Telles sont les questions que peut se poser toute personne qui s’engage dans une psychothérapie. Bien que…
De plus en plus d’étudiants déprimés : comment agir ? Travail 32% des étudiants se disent déprimés, c’est ce que révèle l’étude de l’Observatoire de la vie étudiante en 2016. Et pour cause, les raisons qui justifient cet état chez…
4 conseils pour maintenir le lien avec vos proches pendant le Coronavirus covid-19 Nous sommes à une semaine de confinement, et certains ont encore du mal à organiser leurs journées. Les déplacements autorisés sont de plus en plus réduits et…
Le trouble panique : le comprendre et y faire face Thérapie L’anxiété est le trouble psychique le plus répandu devant le trouble dépressif : il concerne 15 à 30% de la population française. Parmi ces troubles anxieux, on distingue le…
Qu’est-ce que le suicide ? Thérapie Le suicide est la troisième cause de mortalité en France. Cette action de mettre volontairement fin à ses jours peut soulever de nombreuses angoisses et questionnements. C’est en effet un passage à l’acte radical qui va…
Faire face au stress et au burn out Travail Les mots “stress” et “burn out” sont souvent utilisés dans le langage courant. Christine Lethier vous propose de revenir sur ces termes. Comment reconnaître les situations de stress et de burn…
COVID-19 et Expatriation : Traverser ensemble cette période covid-19 Les consignes sanitaires, on les connait : se laver les mains très régulièrement, tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir, saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades,…