Articles covid-19

4 conseils pour maintenir le lien avec vos proches pendant le Coronavirus

Nous sommes à une semaine de confinement, et certains ont encore du mal à organiser leurs journées. Les déplacements autorisés sont de plus en plus réduits et cette situation nous isole malgré nous. Plus que jamais, nous avons besoin les uns des autres. L’isolement peut provoquer tristesse et sentiment de déprime. Il est donc primordial de sauvegarder et de renforcer le lien social. Alors soyons solidaires avec les moyens du bord !

4 règles pour supporter mon/ma partenaire pendant le confinement.

A l’heure du confinement, nombreux sont les couples qui doivent travailler et cohabiter ensemble 24⁄24 et cette proximité rend les rapports quelque peu conflictuels. Vous ne vous êtes pas encore disputé ? Ça va finir par arriver. Ne vous méprenez pas, cela ne change rien aux sentiments amoureux, simplement vous n’avez pas l’habitude de collaborer avec votre conjoint aussi intensivement et la moindre petite chose peut prendre alors des ampleurs démesurées et vous faire douter de votre partenaire voir même de votre couple.

5 conseils pour bien travailler depuis chez vous pendant le Coronavirus

Suite au confinement mis en place lundi par le Gouvernement, nous sommes nombreux à être contraints de poursuivre notre travail depuis chez nous afin d’éviter la propagation du Coronavirus. Ce télétravail « forcé » est nouveau dans nos modes de vie. Cette nouveauté s’ajoute à la crise sanitaire qui apporte en elle-même son lot de difficultés. Dans ce contexte il est important de ne pas se laisser submerger par un sentiment de stress ou d’anxiété.

Apprenez à gérer votre ennui en période de confinement

L’ennui, nous y avons déjà tous été confrontés. Il s’instaure quand tout a déjà été fait (se nourrir, dormir, jouer, faire du sport…) et avant que tout ne soit possible de nouveau (manger de nouveau, se relancer dans une activité…). L’ennui surgit à ce moment précis, dans cette sorte d’interstice où toute activité à cessé et aucune nouvelle activité n’a encore démarré. Pour certains, il entraîne un désœuvrement total, il est anxiogène, il affronte l’être humain à une vacuité angoissante, à une impuissance frustrante, à une solitude ou à de la culpabilité « il est mal de ne rien faire», «j”aurais dû faire telle tâche ou accepter telle activité pour ne pas m’ennuyer ».

Cohabitation et confinement : comment garder un mode de vie dynamique ?

Il y a encore une semaine, nous allions au restaurant, recevions des amis à la maison, allions au cinéma avec une certaine quiétude tout en restant attentifs à l’actualité liée au Coronavirus. Lundi 16 mars nous avons pour la plupart fait nos cours pour préparer au confinement et rejoint nos proches. Mardi 17 mars le compte à rebours est lancé et nous appréhendons déjà les prochains jours: comment cela va t’il se dérouler?

COVID-19 et Expatriation : Traverser ensemble cette période

Les consignes sanitaires, on les connait : se laver les mains très régulièrement, tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir, saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades, utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter, éviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts. Mais comment faire pour tout le reste ? Comment gérer cette situation en tant qu’expatrié ? Comment gérer l’éloignement avec sa famille ?

Votre gestion du stress face au Coronavirus - explications détaillés et exercices

Nous vivons actuellement une situation sans précédent. Lorsque nous allumons la télévision, que nous ouvrons notre ordinateur ou bien notre téléphone nous sommes submergés par le Coronavirus et ces conséquences. Les « Fake News », les statuts de nos amis, les discours politiques ; nous sommes confinés chez nous mais surtout confinés dans notre tête avec un stress permanent. Qu’est ce que le stress finalement ? Et plus important encore, que pouvons-nous faire pour gérer ce stress, l’apaiser ?