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Cohabitation et confinement : comment garder un mode de vie dynamique ?

Il y a encore une semaine, nous allions au restaurant, recevions des amis à la maison, allions au cinéma avec une certaine quiétude tout en restant attentifs à l’actualité liée au Coronavirus. Lundi 16 mars nous avons pour la plupart fait nos cours pour préparer au confinement et rejoint nos proches. Mardi 17 mars le compte à rebours est lancé et nous appréhendons déjà les prochains jours: comment cela va t’il se dérouler?

COVID-19 et Expatriation : Traverser ensemble cette période

Les consignes sanitaires, on les connait : se laver les mains très régulièrement, tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir, saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades, utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter, éviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts. Mais comment faire pour tout le reste ? Comment gérer cette situation en tant qu’expatrié ? Comment gérer l’éloignement avec sa famille ?

Votre gestion du stress face au Coronavirus - explications détaillés et exercices

Nous vivons actuellement une situation sans précédent. Lorsque nous allumons la télévision, que nous ouvrons notre ordinateur ou bien notre téléphone nous sommes submergés par le Coronavirus et ces conséquences. Les « Fake News », les statuts de nos amis, les discours politiques ; nous sommes confinés chez nous mais surtout confinés dans notre tête avec un stress permanent. Qu’est ce que le stress finalement ? Et plus important encore, que pouvons-nous faire pour gérer ce stress, l’apaiser ?

La psychanalyse : qu'est-ce que c'est ?

La psychanalyse, depuis sa création il y a un siècle, est sujette à des débats souvent passionnés, entre fascination et aversion. Elle est, avec les thérapies cognitivo-comportementales et les thérapies systémiques un des principaux courants théoriques sur lesquels les psychologues se basent. Mais qu’est-ce donc que cette psychanalyse qui intrigue tant ? Quels sont ses grands principes, et en quoi permet-elle d’aller mieux ? I. Brève histoire de la psychanalyse C’est un neurologue autrichien, Sigmund Freud (1856-1939) qui est l’inventeur de la psychanalyse.

Combien de temps dure une psychothérapie ?

En combien de temps puis-je aller mieux ? Combien de temps dure une thérapie ? Telles sont les questions que peut se poser toute personne qui s’engage dans une psychothérapie. Bien que ces questionnements soient légitimes, il est souvent difficile d’y répondre d’emblée. En effet, dans le processus thérapeutique, différentes temporalités sont à l’oeuvre. De nombreux facteurs entrent en jeu dans la durée d’une thérapie, ayant trait au patient, au thérapeute et au processus thérapeutique en lui-même.