Marie, expatriée, nous raconte son histoire !

Psycho

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S'expatrier, voilà une expérience qui n'est pas de tout repos ! De l'extérieur, être expatrié est perçu comme une aventure formidable, pleine de belles découvertes. Mais quand on vit une expatriation, l'aventure apporte son lot de difficultés ! Entre barrière de la langue, intégration au travail et bataille quotidienne pour acheter du pain des expatriés nous livrent leur quotidien et leur bons plans.

Dans cet article, c'est Marie, expatriée à Berlin qui nous raconte son installation, sa vie quotidienne et son souhait de consulter un psychologue en ligne pour régler ses difficultés. Vous en voulez plus ? Lisez notre interview de Catherine Martel, psychologue expatriée qui accompagne ceux et celles en demande de soutien.

Mon installation et ma vie d'expatriée

Marie, peux-tu te présenter en quelques lignes ?

Aujourd’hui, j’ai 28 ans et cela fait maintenant 5 ans et demi que je suis expatriée en Allemagne à Berlin. Je suis expatriée depuis la fin de mes études en école de commerce. Je suis partie à Berlin à la fois pour des raisons professionnelles que personnelles.

Quelles sont les raisons qui t’ont poussé à t’expatrier ?

Pour moi, mon départ était évident. Je voulais absolument partir après mes études car je ne trouvais pas forcément ma place en France. Je ressentais ce besoin de partir. Et puis, je n’ai jamais trop aimé la mentalité des Français. En revanche, je ne vais pas rester toute ma vie à Berlin mais c’est l’endroit qui me plaît aujourd’hui.

Comment as-tu vécu tes premiers jours à Berlin ? Tes premiers mois ?

J’ai toujours eu l’habitude de bouger car j’ai souvent déménagé dans mon enfance. Quand je suis arrivée, tout s’est très bien passé car je connaissais déjà ma meilleure amie, elle vit à Berlin. Cela ma beaucoup aidé d’avoir une personne sur place car même si l’on rencontre des gens notamment au travail, on ne devient pas meilleur copain avec ses collègues du jour au lendemain.

As-tu rencontré des difficultés lors de ton intégration ?

Malgré le fait que ma meilleure amie soit avec moi, cela n'a pas toujours été très facile au début. Elle habite déjà ici depuis un certain temps avec ses amis. Ils ont leur vie, leurs habitudes, ils n’ont pas forcément envie de faire de la place pour quelqu’un de nouveau dans leur vie. J’étais une nouvelle dans un groupe de gens déjà installé. Au fur et à mesure j’ai rencontré des gens nouveaux comme moi, ça change tout ! Tu découvres les mêmes choses ensemble, tu apprends au même rythme.

Quelques conseils à donner sur cette expérience ?

Essayer de rencontrer les gens qui viennent d’arriver et de vous créer un petit groupe d’amis au lieu d’arriver dans un groupe installé depuis longtemps. Moi, j’ai  eu plusieurs contacts grâce au réseau de mon école ainsi que sur les groupes Facebook d’expatriés.

Ce que les consultations en ligne m'ont apporté

Pourquoi as-tu décidé de te diriger vers Happineo pour consulter un psychologue ?

Quand on est expatrié, on vit dans une bulle car on a la barrière de la langue et c’est plus difficile de s’intégrer. Il y a aussi la distance qui rend difficiles les relations avec le pays d’origine. Au début j'ai décidé de consulter un psychologue en cabinet mais il n’y a que très peu de psychologues allemands qui parlent français. Je me suis alors renseignée sur les consultations de psychologues en ligne. Finalement c'est vraiment le plus simple quand on est expatrié.

Qu’est-ce que tu aimes chez Happineo ?

Happineo est pratique par rapport aux horaires. En général j'ai une vie à mille à l’heure, j'ai du mal à faire de la place pour les activités. Le fait d’aller voir un psy est un effort, si j'avais dû me déplacer je sais que j’aurais annulé pas mal de mes séances. La visioconférence ne me dérange pas, on est dans sa zone de confort, bien installé sur son canapé, pas en train de transpirer dans une salle d’attente. 

Une deuxième chose que j’ai bien aimée, c'est qu'il y a une vraie interaction avec le psy ! Avec les deux psychologues que j’ai vu à Berlin il n’y avait pas d'interaction. Ils me laissaient parler et me regardaient mais ne me donnaient pas de conseil. Avec Happineo, j'ai pu tester les psychologues et j’ai adoré cette possibilité. J'ai rencontré une psychologue vraiment géniale qui m'a fait avancer à toute vitesse.

La thérapie a pris fin lorsqu'on s’est rendu compte toutes les deux que j’avais résolu tous mes problèmes. A la fin, on ne parlait de plus grand-chose, on revenait souvent sur les même choses, les mêmes thématiques mais j’avais assez avancé pour être autonome.

Quels conseils donnerais-tu à une personne n’ayant jamais consulté de psychologue en ligne ?

C’est juste un échange avec une personne neutre comme avec ta copine. En revanche, quand tu parles avec ta copine, elle te juge inconsciemment. C’est normal, ce sont les relations humaines. Je pense que le fait de parler à un psychologue enlève totalement cette sensation de jugement.

Au final tout le monde peut aller consulter. Aujourd’hui cela ne doit plus être un tabou ! Tu apprends à te connaître, d'où viennent tes traits de personnalités, qui tu es. Mes copines expatriées ont toutes eu un moment plus difficile, elles ont consulté et depuis ça va beaucoup mieux.

Je me lance

 

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