Comment améliorer sa confiance en soi ?

Bien-être

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La confiance en soi on ne naît pas avec, on la cultive et on l’améliore chaque jour ! La confiance en soi vous aide à aller de l’avant, à atteindre les objectifs que vous vous fixez et à être fier de vous.

Vous pensez manquer de confiance en vous ? La bonne nouvelle est que ce n’est pas une fatalité ! Alors comment gagner en confiance en soi ? Voici quelques astuces simples et efficaces !

Faites le point – Sur qui pouvez-vous compter ?

Si vous prenez le temps de regarder autour de vous, vous remarquerez que plusieurs personnes ont déjà confiance en vous ! Votre famille, vos amis… certaines personnes voient votre potentiel là où vous même vous ne le voyez pas. Que perçoivent-ils comme qualité chez vous ? Votre capacité d’écoute, votre gentillesse, votre esprit d’analyse ? Prenez le temps de percevoir les compliments que l’on vous fait. Ils ne viennent pas de nulle part…

Ces personnes sont importantes pour le développement de votre confiance en vous. N’oubliez pas de vous rapprocher des personnes qui vous renvoient une image positive de vous-même et de laisser de côté les personnes nocives.

Donnez-vous des objectifs réalisables

Vous manquez de confiance en vous car vous pensez ne pas réaliser vos objectifs ? Mais vos objectifs sont-ils réalisables ?

Commencez au début de la journée par noter sur un papier vos trois objectifs du jour. Le soir en vous couchant regardez-les. Si vous ne les avez pas tous les trois atteint posez-vous la question : ne serait-ce pas parce que la somme des trois était un peu lourde à gérer en une seule journée ? Si vous vous fixez des objectifs trop élevés vous ne pourrez qu’être déçu(e).

Appuyez-vous sur vos points forts

Ne restez pas sur des échecs. Une activité ne vous convient pas ? Peut-être n’est-elle pas faite pour vous. Concentrez-vous sur les activités dans lesquelles vous excellez.

Mais que cela ne vous empêche pas de tester de nouvelles choses ! Finalement peut-être vous trouverez-vous une passion ! N’avez vous jamais entendu cet ami vous dire que depuis qu’il avait commencé la boxe il ne manquait plus un cours ? Ou cette copine qui fait tous les cours de yoga japonais dans le noir à 40° ? Il existe tellement d’opportunité de tester de nouvelles expériences et de découvrir des domaines de compétences !

Faites du sport et détendez-vous

N’oubliez pas de ne pas vous mettre une trop grande pression. Faites du sport pour vous aérer l’esprit et prenez du temps pour vous !

 

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